গাউট বা ইউরিক এসিড কিভাবে কমাতে হবে? - বাংলাহাব Answers - বাংলায় প্রশ্ন উত্তর সাইট
বাংলাহাব Answers ওয়েব সাইটে স্বাগতম । যদি আপনি আমাদের সাইটে নতুন হয়ে থাকেন তাহলে আমাদের ওয়েব সাইটে রেজিষ্ট্রেশন করে আমাদের সদস্য হয়ে যেতে পারবেন। আর যেকোন বিষয়ে প্রশ্ন করা সহ আপনার জানা বিষয় গুলোর প্রশ্নের উত্তর ও আপনি দিতে পারবেন। তাই দেরি না করে এখনি রেজিষ্ট্রেশন করুন। ধন্যবাদ
0 টি ভোট
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (60.2k পয়েন্ট)

1 উত্তর

0 টি ভোট
করেছেন (56.1k পয়েন্ট)
গাউট  বা ইউরিক এসিড কমাবেন যেভাবে।।।।

আমাদের শরীরে স্বাভাবিক ভাবেই একটা নির্দিষ্ট পরিমাণে ইউরিক এসিড থাকে কিন্তু ঝামেলা বাঁধে যখন কিডনি অতিরিক্ত ইউরিক এসিড শরীর থেকে বের করে দিতে পারেনা কিংবা দেহ অতিরিক্ত ইউরিক এসিড তৈরি করতে শুরু করে।

তখন এই অতিরিক্ত ইউরিক এসিড ক্রিস্টাল আকারে দেহের বিভিন্ন অস্তি সন্ধি বা জয়েন্টে জমতে থাকে।ফলে আক্রান্ত ব্যক্তি শরীরের বিভিন্ন জয়েন্টে মাঝারি থেকে তীব্র ব্যথা,ফুলে যাওয়া লাল হওয়া এবং যন্ত্রণা অনুভব করে থাকেন।

ইউরিক এসিড কমাতে অনেকে ডাক্তারের শরণাপন্ন হয়ে থাকেন।তবে,এমন কোন মেডিসিন এখন পর্যন্ত আবিষ্কার হয়নি যা দিয়ে ইউরিক এসিডের মাত্রা স্বাভাবিক করা সম্ভব।যদি না আপনি একটি সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে না চলেন।

ইউরিক এসিডের মাত্রা কমাতে নীচের নির্দেশনা গুলো মেনে চলুন।

প্রতিদিন নিয়ম করে অন্তত ১ মাস ১/২ -১ কাপ আনারস খাবেন যা ইউরিক এসিড কমাতে ভীষণ কার্যকর।

যে ধরণের খাবার গুলো খাদ্য তালিকা থেকে বাদ দেবেন সেগুলো হল-

লাল মাংস এবং সাদা মাংস উভয় প্রকার মাংসেই ইউরিক এসিড থাকে,তবে লাল মাংসে উচ্চ পরিমাণে ইউরিক এসিড থাকে।তাই,যাদের হাইপার ইউরেসেমিয়া রয়েছে তাদের উচিত লাল মাংস খাদ্য তালিকা থেকে একেবারে বাদ দেয়া এবং সাদা মাংস সীমিত পরিমাণে গ্রহণ করা।

লাল এবং সাদা মাংসের মত অর্গান মিটে ইউরিক এসিদের পরিমান অনেক বেশি।তাই,আপনার দেহের ইউরিক এসিডের মাত্রা ঠিক রাখতে আপনার খাদ্য তালিকা থেকে বাদ দিন এই খাবার গুলো। 

হাঁস,কবুতর,কোয়েল পাখি বা অন্য যেকোন পাখির মাংস উচ্চ পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার।তাই,ইউরিক এসিড বেশি থাকলে কোনভাবেই এই খাবার গুলো খাওয়া যাবেনা।

 ঢ্যাঁড়স,কচুর লতি,কচুর মুখী,পুঁইশাক প্রভৃতি সব্জি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হলেও ইউরিক এসিডের লেভেল ঠিক রাখতে এই সব্জি গুলো বাদ দিতে হবে।পাশাপাশি,ফুলকপি,মাশরুম,পালংশাক,শিম,মটরশুঁটি এবং বেগুন খাদ্য তালিকা থেকে বাদ দিতে হবে অথবা খুবই সীমিত পরিমাণে গ্রহন করতে হবে,যতদিন না পর্যন্ত ইউরিক এসিডের মাত্রা স্বাভাবিক না হয়। 

 শিমের বীচি,কাঁঠালের বীচি,বিভিন্ন ধরনের বাদাম বাদ দিন যদি ইউরিক এসিডের মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে চান।

যেসব খাবার তৈরিতে ইষ্ট ব্যবহার করা হয় যেমনঃপাউরুটি,নান,বিয়ার প্রভৃতি ইউরিক এসিড নিয়ন্ত্রনে রাখতে হলে অবশ্যয় খাদ্য তালিকা থেকে বাদ দিতে হবে। 

ইউরিক এসিড কমাতে ডাল এবং ডালের তৈরি খাবার যেমনঃপিয়াজু,বেগুনি,ফুস্কা,চটপটি,খিচুরি মুখরোচক হলেও বাদ দিতে হবে।

সামুদ্রিক মাছ,শামুক,ঝিনুক,চিংড়ি,কাকড়া,মাছের ডিম খাবার গুলো ইউরিক এসিড নিয়ন্ত্রনে বাদ দেয়া উচিত।

অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার এবং বেভারেজ যেমনঃ কেক,মিস্টি,কোক এবং হাই ফ্রুক্টোজ ফল খেজুর আতাফল,বেদানা, কাঁঠাল, আঙ্গুর,নাশপাতি, পীচ, আম,তাল,চেরী,কিউই ফল,আলু বোখারা পাশাপাশি মধু,গুড় এবং গুড়ের তৈরি খাবার খাদ্য তালিকা থেকে বাদ দিতে হবে।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুলো

0 টি ভোট
1 উত্তর
0 টি ভোট
1 উত্তর
0 টি ভোট
2 টি উত্তর

8.1k টি প্রশ্ন

6.9k টি উত্তর

148 টি মন্তব্য

2.3k জন সদস্য

×

ফেসবুকে আমাদেরকে লাইক কর

Show your Support. Become a FAN!

বাংলাহাব Answers ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।

বিভাগসমূহ

Top Users May 2024
  1. Arshaful islam Rubel

    61100 Points

  2. Koli

    60170 Points

  3. Rajdip

    56100 Points

  4. ruhu

    44630 Points

  5. mostak

    17970 Points

  6. হোসাইন শাহাদাত

    17600 Points

  7. puja

    12170 Points

  8. Jannatul1998

    9460 Points

  9. Kk

    5610 Points

  10. Joglul

    5460 Points

সবচেয়ে জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

বাংলাদেশ জানতে চাই ইতিহাস সাধারণ প্রশ্ন #ইতিহাস প্রথম #বাংলাহাব #জিঙ্গাসা বাংলা বাংলাহাব সাহিত্য ভাষা শিক্ষানীয় কম্পিউটার বিসিএস স্বাস্থ্য অজানা তথ্য কবিতা আবিষ্কার বিশ্ব #আইন সাধারণ জ্ঞান জনক নাম ক্রিকেট বিজ্ঞান পৃথিবীর বিশ্বের সাধারন প্রশ্ন তথ্য ও যোগাযোগ প্রযুক্তি অবস্থিত সাধারণ জ্ঞ্যান টাকা আয়। তথ্য-প্রযুক্তি চিকিৎসা রাজধানী লেখক পৃথিবী সালে কত সালে উপন্যাস কবি শব্দ কতটি প্রতিষ্ঠিত আবেদন প্রযুক্তি ভাষার খেলোয়াড় সদর দপ্তর # ঠিকানা জেলা শিক্ষা বিভাগ বাংলাদেশে ভালোবাসা আন্তর্জাতিক ক্রিকেট মুক্তিযুদ্ধ জাতীয় ভারত ঢাকা অবস্থান ইনকাম বিশ্ববিদ্যালয় eassy qussion বাংলা সাহিত‍্য নারী bangladesh সংবিধান আয় স্যাটেলাইট বাংলা সাহিত্য করোনা ভাইরাস সংসদ আইকিউ সোস্যাল প্রথম_স্যাটেলাইট ইন্টারনেট অনলাইনে পূর্ব নাম গান #আই কিউ #জনক বঙ্গবন্ধু-১ সর্বোচ্চ #লেখক #প্রোগ্রামিং ফেসবুক ইসলাম সবচেয়ে বড় বি সি এস সমাজ বৈশিষ্ট্য # অর্থ মহিলা নোবেল কখন দেশ দিবস আউটসোর্সিং
...