নিয়মিত ডায়রী লেখার অভ্যাস ভাল কেন?

Question

চিন্তাবিদদের মতে নিজের জীবনে ঘটে যাওয়া ঘটনা গুলো নিয়মিত ডায়রীতে লিখে রাখার অভ্যাসটা ভাল কিন্তু কেন? এর উপকারিতা কি??       

Answer 1

নিয়মিত ডায়েরি লেখা অত্যন্ত ভালো একটি অভ্যাস। নিয়মিত ডায়েরি লেখার অনেক উপকার রয়েছে যার কারণে মনোবিদরা নিয়মিত ডায়েরি লেখার উপদেশ দিয়ে থাকেন। যেমন: 

• নিয়মিত ডায়েরি লেখার মাধ্যমে প্রতিদিনের সব বড় ছোট কাজগুলোর একটা রেকর্ড থাকে। পরবর্তীতে নিজের ভুলক্রুটি সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা পাওয়া যায়।
• প্রতিদিন নিজের ভালো কাজগুলো লিপিবদ্ধ করে রাখলে পরে নিজেকে নিয়ে ইতিবাচক ভাবনা তৈরি হয়। 
• নেতিবাচক কোনো ঘটনা লেখার মাধ্যমে মন হালকা হয়। 
• লেখালেখির অভ্যাস গড়ে ওঠে ও সৃজনশীলতা তৈরি হয়।
•  হাতের লেখা সুন্দর হয়।
  
• নেতিবাচক ও ইতিবাচক দিক নিয়ে স্পষ্ট ধারণা তৈরি হয় যার ফলে আত্মবিশ্বাস বাড়ে। 

   তাই এখন থেকে তুমিও নিয়মিত ডায়েরি লেখা শুরু করে দাও আর নিজেকে নিয়ে সচেতন হয়ে ওঠো!