**দাঁতের অযত্নের অপকারিতা নিন্মরুপ:
**ক্যাভিটি হতে পারেঃক্যাভিটি হল দাঁতের ছিদ্র। যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। দাঁত ঠিকমতো পরিষ্কার না করলে উপরের চকচকে অংশ ক্ষয়ে ছিদ্র তৈরি হলে তাকে ক্যাভিটি বলে। সেটা দাঁতের গোড়া পর্যন্ত চলে গেলে সমস্যা হয়। সেই ছিদ্রের মধ্যে খাবারের কুচি ঢুকে যায়। সেই কুচি পচে গিয়ে তা দাঁতের ক্ষতি করে। যন্ত্রণা হয়।
**দাঁতের মাড়ি ফুলে গেলে বা দাঁতের মাড়ি থেকে রক্ত পড়তে শুরু হতে পারে:
***দাঁতের যত্ন না নিলে অকালে দাঁত ঝড়ে যেতে পারে।
***দাঁতের যত্ন না নিলে দাঁতের ভিবিন্ন রোগ বালাই আক্রমন করতে পারে।
***দাঁতের যত্ন না নিলে দাঁতের স্বাভাবিক রং হারিয়ে পেলে।
কীভাবে দাঁতের যত্ন নেওয়া উচিত:
প্রতিদিন দু’বার দু’মিনিট ধরে দাঁত ব্রাশ করা উচিত। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে এবং রাতে খাবার খাওয়ার ৩০ মিনিট পরে। অবশ্যই নরম ব্রাশ ব্যবহার করতে হবে। তিন মাস পর পর ব্রাশ পরিবর্তন করা উচিত। পাশাপাশি নয়, উপর-নীচে ব্রাশ করতে হবে। যে কোনো খাবার খাওয়ার পরে ভাল করে জল দিয়ে কুলি করতে হবে। কুলি করার সময় আঙুল দিয়ে মাড়ি ম্যাসাজ করতে হবে। খুব মিস্টি জাতীয় বা আঠালো খাবার বা পানীয় এড়িয়ে চলতে হবে। বেশি করে জল পান করতে হবে। লেবু ও পেয়ারা জাতীয় ফল বেশি করে খাওয়া উচিত। কারও মুখে বেশি ধারালো দাঁত থাকলে তা ঘষে ঠিক করে নিতে হবে।
