★★★ওজন কমানোর ও পেটের চর্বি
কমানোর টিপ্স★★★
ওজন কমানোর জন্য বা পেটের চর্বি
কমানোর জন্য প্রচুর পানি পান
করুন,পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট
গ্রহন কমিয়ে দিন,গ্রিন টি পান
করুন,তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে
চলুন,খাবার খাওয়ার পরিমান
নিয়ন্ত্রনে রাখুন,পর্যাপ্ত পরিমাণ
ঘুমান এবং ব্যায়াম করুন।।তাছাড়া
ও শশা ও লেবু নিয়মিত খাদ্য
তালিকায় রাখুন।
★ নিচের পানীয় গুলো প্রতিদিন
এক মাস খাবেন।।এক মাসের মধ্যে
আপনার ওজন ও পেটের চর্বি কমে
যাবে।যেকোনো একটি টিপস
অনুসরন করলেই হবে।
★★জিরা★★ ১ বা আধা গ্লাস
পানিতে ৩ চা চামচ জিরা যোগ
করে ৫ মিনিট কম তাপে ফুটিয়ে
নিন।এর সাথে ২ চা চামচ মধু ও
অর্ধেকটা লেবুর রস মিশিয়ে
খালিপেটে পান করুন।
★★ধনেপাতা★★ এক কাপ
ধনেপাতা কে রস করে নিন।এক কাপ
গরম পানিতে এই রস মিশিয়ে তার
সাথে ৩ চা চামচ লেবুর রস মেশান।
এই পানীয়টি সকালে পান করুন।
