সুষম খাদ্যের একটা সঠিক উদাহরণ কী হতে পারে?

Question

এমন কোনো খাবার কি রয়েছে যেখানে ছ'টি পুষ্টি উপাদানই একত্রে বিদ্যমান?

Answer 1

যে খাদ্যে ভিটামিন, শর্করা, আমিষ, চর্বি, খনিজলবণ ও পানি এই ছয়টি উপাদান পরিমাণমতো ও সঠিক অনুপাতে থাকে তাকে আমরা সুষম খাদ্য বলে।যে সব খাদ্য দেহের ক্ষয়পূরন,বৃদ্ধিসাধন,রোগপ্রতিরোধ করতে ভুমিকা রাখে তাই সুষম খাদ্য। সুষম খাদ্যে ৬টি উপাদান থাকে ।যেমন-দুধ,ডিম