আপনার প্রশ্নের উত্তর নিচে দেওয়া হল ঃ
"স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল"
সুস্থ থাকতে হলে অবশ্যই সুসাস্থের অধিকারী হতে হবে। বর্তমানে মেদ/মোটা শরীর অনেকের চিন্তার কারন।
চিকন হওয়ার জন্য যা যা করণীয় ঃ
১/ পরিমানমতো খাইতে হবে ।
২/ চর্বি জাতীয় খাদ্য পরিহার করতে হবে ।
৩/ দৈনিক পরিমান মতো ব্যায়াম করতে হবে । (যেমন সাঁতার কাটলে পেটের উপর চাপ পড়ে এবং মেদের পরিমাণ কমে)
৪/ মেদ কমানোর জন্য লেবুর শরবত পান করা যেতে পারে ।
৫/ ওজন কমানোর জন্য শসা খাওয়া যেতে পারে ।
৬/ ভাত খাওয়ার পরিমান কমাতে হবে ।
বি.দ্র ঃ হারবাল জাতীয় ঔষধ পরিহার করাটাই শ্রেয় । ধন্যবাদ ।
