Health Benefits of Garlic | বাংলাদেশ | বাংলাহাব Answers - বাংলায় প্রশ্ন উত্তর সাইট
বাংলাহাব Answers ওয়েব সাইটে স্বাগতম । যদি আপনি আমাদের সাইটে নতুন হয়ে থাকেন তাহলে আমাদের ওয়েব সাইটে রেজিষ্ট্রেশন করে আমাদের সদস্য হয়ে যেতে পারবেন। আর যেকোন বিষয়ে প্রশ্ন করা সহ আপনার জানা বিষয় গুলোর প্রশ্নের উত্তর ও আপনি দিতে পারবেন। তাই দেরি না করে এখনি রেজিষ্ট্রেশন করুন। ধন্যবাদ
0 টি ভোট
"বাংলাদেশ" বিভাগে করেছেন (280 পয়েন্ট)


1. Garlic Contains Compounds With Potent Medicinal Properties

Garlic grows in many parts of the world and is a popular ingredient in cooking due to its strong smell and delicious taste. However, throughout ancient history, the main use of garlic was for its health and medicinal properties. Its use was well documented by many major civilizations, including the Egyptians, Babylonians, Greeks, Romans and Chinese.

Scientists now know that most of its health benefits are caused by sulfur compounds formed when a garlic clove is chopped, crushed or chewed. Perhaps the most famous of those is known as allicin. However, allicin is an unstable compound that is only briefly present in fresh garlic after it’s been cut or crushed. Other compounds that may play a role in garlic’s health benefits include diallyl disulfide and s-allyl cysteine. The sulfur compounds from garlic enter the body from the digestive tract and travel all over the body, where it exerts its potent biological effects.


2. Garlic Is Highly Nutritious But Has Very Few Calories

Calorie for calorie, garlic is incredibly nutritious.

One clove (3 grams) of raw garlic contains:

  • Manganese: 2% of the Daily Value (DV)

  • Vitamin B6: 2% of the DV

  • Vitamin C: 1% of the DV

  • Selenium: 1% of the DV

  • Fiber:0.06 grams

Decent amounts of calcium, copper, potassium, phosphorus, iron, and vitamin B1

This comes with 4.5 calories, 0.2 grams of protein and 1 gram of carbs.

Garlic is low in calories and rich in vitamin C, vitamin B6 and manganese. It also contains trace amounts of various other nutrients.


3. Garlic Can Combat Sickness, Including the Common Cold

Another study found that a high dose of aged garlic extract (2.56 grams per day) reduced the number of days sick with cold or flu by 61%. However, one review concluded that the evidence is insufficient and more research is needed. Despite the lack of strong evidence, adding garlic to your diet may be worth trying if you often get colds.

Garlic supplements help prevent and reduce the severity of common illnesses like the flu and common cold.

4. The Active Compounds in Garlic Can Reduce Blood Pressure

Cardiovascular diseases like heart attacks and strokes are the world’s biggest killers.

High blood pressure, or hypertension, is one of the most important drivers of these diseases.

Human studies have found Peeled Garlic supplements to have a significant impact on reducing blood pressure in people with high blood pressure.

In one study, 600–1,500 mg of aged garlic extract was just as effective as the drug Atenolol at reducing blood pressure over a 24-week period.

Supplement doses must be fairly high to have the desired effects. The amount needed is equivalent to about four cloves of garlic per day.

High doses of garlic appear to improve blood pressure for those with known high blood pressure (hypertension). In some instances, supplements may be as effective as regular medications.

এই প্রশ্নটির উত্তর দিতে দয়া করে প্রবেশ কিংবা নিবন্ধন করুন ।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুলো

0 টি ভোট
0 টি উত্তর
24 নভেম্বর "বাংলাদেশ" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন cardeply (280 পয়েন্ট)
0 টি ভোট
1 উত্তর
01 এপ্রিল 2020 "বাংলাদেশ" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন BTahsin Tahia (200 পয়েন্ট)
0 টি ভোট
0 টি উত্তর
2 দিন পূর্বে "বাংলাহাব বোর্ড" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন contyply (220 পয়েন্ট)
0 টি ভোট
0 টি উত্তর
18 নভেম্বর "বাংলাহাব বোর্ড" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন gowreply (300 পয়েন্ট)
0 টি ভোট
0 টি উত্তর
16 নভেম্বর "বাংলাহাব বোর্ড" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন tloowreply (300 পয়েন্ট)

7.2k টি প্রশ্ন

6.5k টি উত্তর

139 টি মন্তব্য

1.7k জন সদস্য

×

ফেসবুকে আমাদেরকে লাইক কর

Show your Support. Become a FAN!

বাংলাহাব Answers ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।

বিভাগসমূহ

Top Users Dec 2021
  1. Arshaful islam Rubel

    61100 Points

  2. Koli

    60160 Points

  3. Rajdip

    56100 Points

  4. ruhu

    42290 Points

  5. mostak

    17730 Points

  6. হোসাইন শাহাদাত

    17600 Points

  7. puja

    12170 Points

  8. Jannatul1998

    9440 Points

  9. Kk

    5610 Points

  10. Joglul

    5450 Points

সবচেয়ে জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

বাংলাদেশ জানতে চাই ইতিহাস #ইতিহাস প্রথম সাধারণ প্রশ্ন #বাংলাহাব বাংলা #জিঙ্গাসা বাংলাহাব ভাষা শিক্ষানীয় বিসিএস সাহিত্য আবিষ্কার কম্পিউটার অজানা তথ্য বিশ্ব স্বাস্থ্য সাধারণ জ্ঞান #আইন ক্রিকেট বিশ্বের কবিতা জনক বিজ্ঞান পৃথিবীর তথ্য ও যোগাযোগ প্রযুক্তি অবস্থিত নাম সাধারণ জ্ঞ্যান তথ্য-প্রযুক্তি পৃথিবী সাধারন প্রশ্ন কত সালে উপন্যাস রাজধানী সালে শব্দ প্রতিষ্ঠিত কবি কতটি চিকিৎসা প্রযুক্তি ভাষার লেখক খেলোয়াড় সদর দপ্তর # ঠিকানা জেলা বিভাগ বাংলাদেশে টাকা আয়। আবেদন শিক্ষা আন্তর্জাতিক ক্রিকেট মুক্তিযুদ্ধ ভারত ঢাকা অবস্থান বাংলা সাহিত‍্য নারী bangladesh সংবিধান স্যাটেলাইট বিশ্ববিদ্যালয় করোনা ভাইরাস আইকিউ সোস্যাল প্রথম_স্যাটেলাইট ইন্টারনেট ভালোবাসা eassy qussion সংসদ গান বঙ্গবন্ধু-১ সর্বোচ্চ #লেখক #প্রোগ্রামিং ফেসবুক বি সি এস পূর্ব নাম সমাজ #আই কিউ জাতীয় বৈশিষ্ট্য #জনক # অর্থ নোবেল কখন দেশ ইনকাম দিবস ব্লগ আলো বাংলাদেশের অর্থ ইসলাম বই সবচেয়ে বড়
...