Health Benefits of Garlic - বাংলাহাব Answers - বাংলায় প্রশ্ন উত্তর সাইট
বাংলাহাব Answers ওয়েব সাইটে স্বাগতম । যদি আপনি আমাদের সাইটে নতুন হয়ে থাকেন তাহলে আমাদের ওয়েব সাইটে রেজিষ্ট্রেশন করে আমাদের সদস্য হয়ে যেতে পারবেন। আর যেকোন বিষয়ে প্রশ্ন করা সহ আপনার জানা বিষয় গুলোর প্রশ্নের উত্তর ও আপনি দিতে পারবেন। তাই দেরি না করে এখনি রেজিষ্ট্রেশন করুন। ধন্যবাদ
0 টি ভোট
"বাংলাদেশ" বিভাগে করেছেন (280 পয়েন্ট)


1. Garlic Contains Compounds With Potent Medicinal Properties

Garlic grows in many parts of the world and is a popular ingredient in cooking due to its strong smell and delicious taste. However, throughout ancient history, the main use of garlic was for its health and medicinal properties. Its use was well documented by many major civilizations, including the Egyptians, Babylonians, Greeks, Romans and Chinese.

Scientists now know that most of its health benefits are caused by sulfur compounds formed when a garlic clove is chopped, crushed or chewed. Perhaps the most famous of those is known as allicin. However, allicin is an unstable compound that is only briefly present in fresh garlic after it’s been cut or crushed. Other compounds that may play a role in garlic’s health benefits include diallyl disulfide and s-allyl cysteine. The sulfur compounds from garlic enter the body from the digestive tract and travel all over the body, where it exerts its potent biological effects.


2. Garlic Is Highly Nutritious But Has Very Few Calories

Calorie for calorie, garlic is incredibly nutritious.

One clove (3 grams) of raw garlic contains:

  • Manganese: 2% of the Daily Value (DV)

  • Vitamin B6: 2% of the DV

  • Vitamin C: 1% of the DV

  • Selenium: 1% of the DV

  • Fiber:0.06 grams

Decent amounts of calcium, copper, potassium, phosphorus, iron, and vitamin B1

This comes with 4.5 calories, 0.2 grams of protein and 1 gram of carbs.

Garlic is low in calories and rich in vitamin C, vitamin B6 and manganese. It also contains trace amounts of various other nutrients.


3. Garlic Can Combat Sickness, Including the Common Cold

Another study found that a high dose of aged garlic extract (2.56 grams per day) reduced the number of days sick with cold or flu by 61%. However, one review concluded that the evidence is insufficient and more research is needed. Despite the lack of strong evidence, adding garlic to your diet may be worth trying if you often get colds.

Garlic supplements help prevent and reduce the severity of common illnesses like the flu and common cold.

4. The Active Compounds in Garlic Can Reduce Blood Pressure

Cardiovascular diseases like heart attacks and strokes are the world’s biggest killers.

High blood pressure, or hypertension, is one of the most important drivers of these diseases.

Human studies have found Peeled Garlic supplements to have a significant impact on reducing blood pressure in people with high blood pressure.

In one study, 600–1,500 mg of aged garlic extract was just as effective as the drug Atenolol at reducing blood pressure over a 24-week period.

Supplement doses must be fairly high to have the desired effects. The amount needed is equivalent to about four cloves of garlic per day.

High doses of garlic appear to improve blood pressure for those with known high blood pressure (hypertension). In some instances, supplements may be as effective as regular medications.

এই প্রশ্নটির উত্তর দিতে দয়া করে প্রবেশ কিংবা নিবন্ধন করুন ।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুলো

0 টি ভোট
0 টি উত্তর
25 নভেম্বর 2021 "বাংলাদেশ" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন cardeply (280 পয়েন্ট)
+1 টি ভোট
0 টি উত্তর
19 জানুয়ারি 2022 "বাংলাদেশ" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন dicteteg (400 পয়েন্ট)
0 টি ভোট
1 উত্তর
01 এপ্রিল 2020 "বাংলাদেশ" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন BTahsin Tahia (220 পয়েন্ট)
+1 টি ভোট
0 টি উত্তর
18 ফেব্রুয়ারি 2022 "বাংলাদেশ" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন qualioyo (400 পয়েন্ট)
+1 টি ভোট
0 টি উত্তর
13 ফেব্রুয়ারি 2022 "বাংলাদেশ" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন torsapin (380 পয়েন্ট)

8.1k টি প্রশ্ন

6.9k টি উত্তর

154 টি মন্তব্য

5.7k জন সদস্য

×

ফেসবুকে আমাদেরকে লাইক কর

Show your Support. Become a FAN!

বাংলাহাব Answers ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।

বিভাগসমূহ

Top Users Nov 2024
  1. Arshaful islam Rubel

    61240 Points

  2. Koli

    60170 Points

  3. Rajdip

    56110 Points

  4. ruhu

    44790 Points

  5. mostak

    18010 Points

  6. হোসাইন শাহাদাত

    17610 Points

  7. Niloy

    13910 Points

  8. puja

    12170 Points

  9. Jannatul1998

    9520 Points

  10. Kk

    5650 Points

সবচেয়ে জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

বাংলাদেশ জানতে চাই ইতিহাস সাধারণ প্রশ্ন #ইতিহাস প্রথম #বাংলাহাব #জিঙ্গাসা বাংলা বাংলাহাব সাহিত্য ভাষা শিক্ষানীয় কম্পিউটার বিসিএস স্বাস্থ্য অজানা তথ্য কবিতা আবিষ্কার বিশ্ব #আইন নাম সাধারণ জ্ঞান জনক টাকা আয়। ক্রিকেট বিজ্ঞান পৃথিবীর বিশ্বের সাধারন প্রশ্ন তথ্য ও যোগাযোগ প্রযুক্তি অবস্থিত সাধারণ জ্ঞ্যান তথ্য-প্রযুক্তি চিকিৎসা রাজধানী লেখক পৃথিবী সালে কত সালে উপন্যাস কবি শব্দ কতটি প্রতিষ্ঠিত আবেদন প্রযুক্তি ভাষার খেলোয়াড় সদর দপ্তর # ঠিকানা জেলা শিক্ষা বিভাগ বাংলাদেশে ইনকাম ভালোবাসা আন্তর্জাতিক ক্রিকেট মুক্তিযুদ্ধ জাতীয় ভারত ঢাকা অবস্থান বিশ্ববিদ্যালয় eassy qussion বাংলা সাহিত‍্য নারী bangladesh সংবিধান আয় স্যাটেলাইট বাংলা সাহিত্য করোনা ভাইরাস সংসদ আইকিউ সোস্যাল প্রথম_স্যাটেলাইট ইন্টারনেট অনলাইনে পূর্ব নাম গান #আই কিউ #জনক বঙ্গবন্ধু-১ সর্বোচ্চ #লেখক #প্রোগ্রামিং ফেসবুক ইসলাম সবচেয়ে বড় বি সি এস সমাজ বৈশিষ্ট্য # অর্থ মহিলা নোবেল কখন দেশ দিবস আউটসোর্সিং
...