ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা বাজে অভ্যাস মনে হলেও এতে সেই ব্যাক্তির কোন দোষ নেই, ঘুমের মধ্যে নাক ডাকার দুই ধরনের কারণ থাকতে পারে-
১. ঘুমের মধ্যে তার শ্বাস-প্রশ্বাসের পথে বাধা সৃষ্টি হওয়া, যেটি হতে পারে জিহবা বা মুখের ভেতরের কোন সফট টিস্যু দ্বারা। আবার নাকের হাড় বাকা থাকাও একটা কারণ হতে পারে।
২. যদি ব্রেইনের শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রে কোন সমস্যা হয় সেক্ষেত্রে শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়ার জন্য যেই পেশিগুলো আছে সেগুলোকে ব্রেইন ঠিকমত সিগন্যাল পাঠাতে না পারা।
তবে প্রথম ধরনটিই বেশি কমন।
