রাগলে আমাদের শরীরের রক্তচাপ/ব্লাড প্রেসার বৃদ্ধি পায়, এজন্যে শরীর ঘামতে শুরু করে। অনেক সময় চোখের দৃষ্টি ঝাপ্সা হয়ে আসে, মাথা ঘুরতে থাকে। এমন পরিস্থিতি সামাল দিতে প্রচুর পানি/ওরস্যালাইন পান করুন, খুব দ্রুত রেজাল্ট পাবেন।
দাঁড়ানো অবস্থায় রাগ হলে সুবিধা বুঝে কিছুক্ষণ চোখ বন্ধ রেখে বসে থাকুন, বসা অবস্থায় রাগ হলে চেস্টা করুন খানিকক্ষণ শুয়ে রেস্ট নিতে। যেভাবেই থাকুন, রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে লম্বা শ্বাস গ্রহণ করুন।
ক্ষুধা অবস্থায় রাগ বেশি হয়, এজন্যে পেটকে শান্তি দিন। ইচ্ছামত খেতে থাকুন রাগ আসামাত্র।
নিরিবিলি/খোলামেলা সবুজ প্রকৃতির সান্নিধ্যে থাকতে পারলে নিমিষেই রাগ উধাও হয়ে যাবে,
সর্বোপরি, রাগের উপযুক্ততা নিয়ে ভাবুন এবং দেখুন সেটিকে এতো সিরিয়াসলি নিচ্ছেন কিজন্যে। নিজের কাজকে ঠিকভাবে বিশ্লেষণ করতে পারলে রাগ জন্মই নিবে না।
